胃に負担をかける食事が続いた時に食べたい消化の良い食事
会食の機会が増えると胃腸の調子が狂いやすくなりますよね。
そんな時には胃に負担をかけない優しい食事が最適です。
タラは下処理が大切。
丁寧に下処理を行うことで臭みなく仕上げます。
知識
高たんぱく低脂質、消化の良いもの、消化酵素を多く含む野菜、胃粘膜を保護する野菜
カロリーとPFC比
1人分のカロリー
634kcal
PFC比
P：20.4
F：23.0
C：56.6
レシピ
タラのブランダードグラタン
トマトクリームペンネ
ハーブ塩豚の野菜スープ
大根のごま風味和え
おまけ
資料
買い物リスト
タイムスケジュール
座学「疲れた胃を労う」
栄養計算表
おまけレシピ
鶏肉と大根の照り煮
ハーブ塩豚ステーキ トマトソース添え
【スキムミルク】ジャガイモのミルクポタージュ
2023.12
