アルコールで疲れた肝臓の働きをサポートする
肝臓は体内に入ってきたものすべてを濾過するデトックス器官。
お酒やアルコール、継続的な食べすぎが続くと肝臓はやがて壊死します。
レッスンでは肝臓を守るための知識と肝機能に良い食材を使った食事作りで肝機能をサポートします。
肝機能に良い食材をたくさん入れた韓国風の鍋で肝機能をアップし、副菜の野菜で免疫力もサポート。
体もポカポカと温まります。
有効成分
炭水化物、タンパク質、タウリン、ビタミンC、セサミン
カロリーとPFC比
1人分のカロリー
477kcal
ごはん130ｇで算出
PFC比
P：20.7 F：22.5 C：56.8
レシピ
韓国の海鮮鍋
ほうれん草のお浸し
タイ風きのこ炒め
野菜のグリエ 黒オリーブソース
おまけ
資料
おまけレシピ
韓国味噌のキノコと豆腐の豚汁
ブロッコリーの白出汁チーズ焼き
きのこナムル
2023.11 レッスン
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