【作り置き6品】サクッと簡単！中性脂肪・コレステロールと疲労回復のレシピ【野菜5品+豚薄切り肉1品】

Contents
  1. 動画で見たい方はコチラ
  2. 中性脂肪対策レシピ
  3. 疲労回復レシピ

動画で見たい方はコチラ

文字とは違い、説明がより詳しいです。
6品全て作る方は、効率的に作るためにも作る流れをチェックしてくださいね。

中性脂肪対策レシピ

野菜中心で油を控えた低カロリーレシピです。
野菜に含まれる食物繊維がコレステロールを排出します。

キャベツと生姜の浅漬け
きゅうりのレモンマリネ
にんじんとツナの胡麻和え
小松菜のゴマしょう油和え
豆もやしのノンオイルナムル

疲労回復レシピ

豚肉に含まれるビタミンB1と長ネギに含まれるアリシンが糖質の代謝を促し、肉体疲労を回復します。

豚肉と長ネギの旨塩炒め



okabeyuko

okabeyuko岡部　ゆうこ

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例）豚肉　風邪予防　しみ　むくみ　集中力　ビタミン・ミネラル

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