【まとめ】2023.4 気分を上げる!ハッピーホルモンレッスン 

カロリーとPFC比

レシピ

春キャベツのアンチョビホットサラダ
塩豆腐のサラダとサジキ風ドレッシング
ハーブチキンミートローフ/粒マスタードソース添え
豆のポタージュ

おまけ

桜ゼリーとヨーグルトの葛プリン

資料

買い物リスト
座学 幸福感を作り出すホルモン「セロトニン」
タイムスケジュール(文章)
作業工程表
栄養計算一覧

おまけレシピ

サーモンのカルパッチョ
パセリのフラン
春キャベツのポトフ

okabeyuko

okabeyuko岡部 ゆうこ

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