【まとめ】2023.5　むくみ対策レッスン【高血圧】

Contents
  1. カロリーとPFC比
  2. レシピ
  3. おまけレシピ

カロリーとPFC比

レシピ

ズッキーニの浅漬け
新じゃがの味噌和え サラダ仕立て
ゴボウとひき肉のスープ
カツオの手こね寿司

おまけ

若鮎（和菓子）

資料

買い物リスト
座学　

むくみ予防
～むくみの原因の一つとなる食塩と水分、カリウムの関係性を知る～
タイムスケジュール（文章）
作業工程表
栄養計算一覧

おまけレシピ

紫蘇の白出汁ドレッシング
新ごぼうの醤油漬け
豚肉と生姜の野菜炒め

okabeyuko

okabeyuko岡部　ゆうこ

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例）豚肉　風邪予防　しみ　むくみ　集中力　ビタミン・ミネラル

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