ごはん・パン・麺・芋類

ジャガイモのスパイシーソテー

エネルギー量
1人分 124kcal
冷蔵保存
3~4日

材料(3人分)

材料
分量
ジャガイモ 
300g(2個)
油 
大さじ1(12g)
A)塩 
小さじ1/4(1.5g)
A)クミンパウダー 
小さじ1
A)コリアンダーパウダー 
小さじ1
A)チリパウダー 
小さじ1/2

手順一覧

1

ジャガイモ:皮をしっかり洗って4~5等分の輪切り(厚さ7mm~1cm)

2

ジャガイモをザっと洗らってデンプンを洗い流し、耐熱皿に並べて電子レンジ600w5分前後加熱
ジャガイモに串等を刺してスッと通ったら水気をきる

3

フライパンに油をひいて強火で熱し、2のジャガイモを並び入れる

4

焼き色が付いたら裏返し、Aの半量程を振りかける

5

裏面も同様に焼き色が付いたら裏返して残りのAを振りかけ、フライパンを2~3度あおって(振って)混ぜ合わせて完成

ポイント

ジャガイモに焼き色を付けることで香ばしくなります。

2024.8 おまけ
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