中性脂肪・コレステロール

青魚のネギ味噌焼き

エネルギー量
1人分 165kcal
PFC
P:17.4g F:8.3g C:3.6g

サワラで算出

サワラ 142kcal/80g
ぶり 206 kcal/80g
さんま 254 kcal/80g
真アジ 101 kcal/80g 
スズキ 98 kcal/80g

カロリーが高いほど脂質が多く、オメガ3の脂質も多くなります

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