中性脂肪を下げる有効な食材は、なんといっても「青魚」です。
もちろん、日頃食べ過ぎているカロリーなどがどれくらいあるのか知らないと食事の見直しができないので、添付した座学の資料でご自身の体の現状を計算して実際の現状を数値で知ってくださいね。。
有効成分
DHA、タンパク質 他
628kcal
※バゲット30ｇ込み
P：20.8
F：26.8
C：52.4
買い物リスト
タイムスケジュール
座学「脂質異常症 ～中性脂肪とコレステロール～」
栄養評価とPFC比、脂質種類表
栄養計算表
春野菜の胡麻和え
モッツァレラチーズとミニトマトの出汁しょう油漬け
ブラックオリーブとじゃがいものサラダ
2024.3
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例）豚肉 風邪予防 しみ むくみ 集中力 ビタミン・ミネラル
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