【胃にやさしい】鯛のアラ煮と大根の千枚漬けごはん【まとめ】

カロリーとPFC比

1人分のカロリー 577kcal
ごはん120gで算出

PFC比 20:20:60

メニュー

鯛のアラ煮
温レタスの和風ベジミートソースがけ
大根の千枚漬け
レンコンのすり流し汁

おまけ

焼きりんごのアイス添え

資料

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座学「疲れた胃を労う」
作業工程表(図式)
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おまけレシピ

サクサクれんこんスティック(海苔塩味)
混ぜご飯の素(ゴボウ、油揚げ、しいたけ)
大根と豚肉のレンジ蒸し

2022.12 レッスン
okabeyuko
okabeyuko岡部 ゆうこ
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