【脂質異常症】　青魚のネギ味噌焼きと春野菜の胡桃ダレのごはん【まとめ】

Contents
  1. カロリーとPFC比
  2. レシピ
  3. おまけレシピ

カロリーとPFC比

1人分のカロリー

kcal

PFC比

Ｐ：
Ｆ：
Ｃ：

レシピ

自家製ポン酢　なめこと蕪のおろし和え
けんちん汁
青魚のネギ味噌焼き
春野菜の胡桃ダレ

おまけ

信玄餅

資料

買い物リスト
座学「脂質異常症　～中性脂肪とコレステロール～」
栄養評価とPFC比、脂質種類表
作業工程表（図式）
タイムスケジュール
栄養計算一覧表

おまけレシピ

ネギ味噌鶏つくね
れんこんのポン酢炒め
根菜のナムル

2023.3　レッスン
okabeyuko

okabeyuko岡部　ゆうこ

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