汁物

出汁なし味噌汁

エネルギー量
1人分 75kcal

材料(2人分)

材料
分量
ささがきゴボウ(冷凍)
30g
きのこ(しいたけ、しめじ、舞茸など)
20g
レンコン(冷凍か水煮) 
20g
豚薄切り肉 
30g
水 
260cc
味噌 
大さじ1(18g)
万能ねぎ 
1本

手順一覧

1

切りもの(ハサミ使用)
きのこ
しいたけ:石づきを切り落として軸を根本から切り外す
 軸は縦半分~4等分、カサはスライスする
しめじ・舞茸:石づきを切り落とし、手でほぐす
レンコン:大きければ半解凍して一口大
豚薄切り肉:一口大

2

鍋に1と水を入れて蓋をし、強火で沸騰させてから弱火で5分ほど煮る
※豚肉は火にかける前にほぐしてください

3

2に味噌を加えて溶かし、万能ねぎを2~3cmの長さにハサミで切りながら加えて混ぜ合わせる

4

お椀によそって完成

ポイント

2023.9
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