野菜

ブロッコリーの白出汁チーズ焼き

エネルギー量
1人分 92kcal

材料(2人分)

材料
分量
ブロッコリー 
100g
A)白出汁 
大さじ1/2(9g)
A)水 
大さじ1/2(7.5g)
溶けるシュレッドチーズ 
40g
シュレッドチーズ:ピザ用チーズのような細かく切られたチーズ

手順一覧

1

ブロッコリー:小房に分けて、食べやすい大きさに切る

2

フライパンにブロッコリーを並べ、両面焼き色がつく程度に中火で素焼きする

3

Aを合わせて2に加え、上からチーズを乗せて弱火で加熱し、チーズが溶けてブロッコリーに火が通ったら完成

ポイント

ブロッコリーが大きい場合はフタをして蒸し焼きにしてください

2023.11 おまけ
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