カロリーとPFC比
1人分のカロリー 577kcal
ごはん120gで算出
PFC比 20:20:60
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温レタスの和風ベジミートソースがけ
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サクサクれんこんスティック(海苔塩味)
混ぜご飯の素(ゴボウ、油揚げ、しいたけ)
大根と豚肉のレンジ蒸し
2022.12 レッスン
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