マヨネーズは低カロリータイプを使用
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【貧乏ダイエットめし】タコ焼きもどき【厚揚げ】
材料（2人分）
- 材料
- 分量
- 厚揚げ
- 2枚（250ｇ）
- 片栗粉
- 15ｇ
- 油
- 小さじ2（8ｇ）
- たこ焼き又はお好み焼きソース
- 35ｇ
- マヨネーズ
- 12ｇ
- 紅しょうが
- 18ｇ
- 青のり、かつお節
- 適量
手順一覧
- 1
厚揚げ：やや大きめに一口大に切る（9等分）
- 2
厚揚げに片栗粉をまぶし、油をひいて熱したフライパンで全面焼き色がつくまで焼いて（中火）皿に盛る
- 3
2にソース、青のり、紅しょうが、かつお節をかけて完成
ポイント
厚揚げをカリカリに焼くことで中の豆腐の部分とのギャップが生まれて美味しくなります
