野菜

新玉ねぎの味噌マヨチーズ焼き

エネルギー量
1人分 130kcal

材料(2人分)

材料
分量
新玉ねぎ 
1個
A)マヨネーズ 
24g(大さじ2)
A)味噌 
12g(小さじ2)
溶けるチーズ 
30gくらい

手順一覧

1

新玉ねぎ:上下を少し切り落とし、皮を剥いて1cm厚くらいの輪切りにする

2

アルミホイルに玉ねぎを並べる
Aを混ぜ合わせ、玉ねぎの片面に塗り、チーズを振りかけてトースターで8~10分程焼く

3

玉ねぎがしんなりすれば完成

ポイント

切って乗せてほったらかしで焼くだけ。

2022.5 おまけ

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