ドレッシング・ソース系

紫蘇の白出汁ドレッシング

エネルギー量
1/4量 37kcal

材料(4食分)

材料
分量
青じそ 
20枚(20g)
白出汁(3倍濃縮)
大さじ1(18g)
酢 
大さじ2(30g)
ゴマ油 
大さじ1(12g)

手順一覧

1

材料を全て合わせ、ブレンダーで滑らかにして完成

2

※さらに乳化させたい場合は油を大さじ2にしてください

油を増やした場合の1/4量 65kcal

ポイント

※ブレンダーにかけない場合はシソそみじん切りにし、材料をホイッパーで混ぜ合わせてください

2023.5 おまけ

レシピや資料の検索方法

ページ右上にある「虫めがねマーク」をから気になる言葉を記入して検索してください。
例)豚肉 風邪予防 しみ むくみ 集中力 ビタミン・ミネラル

料理教室に参加した時のレシピや資料は、お悩み別献立の中に掲載しています。
または「2022.07」や「2021.12」で検索してください。

プレミアム会員のレシピ例

最近の記事

  1. 【まとめ】ブリの照り焼きと春野菜の天ぷら、粕汁ととろろ汁の献立【中性脂肪とコレステロール】

  2. 【まとめ】アジフライとタケノコの土佐煮、キヌアのサラダごはん【セロトニン】

  3. 【まとめ】タコライスとポテトグラタン、クリーミーワサビドレのサラダ献立【カリウム】

カテゴリー