油を増やした場合の1/4量 65kcal
材料（4食分）
- 材料
- 分量
- 青じそ
- 20枚（20ｇ）
- 白出汁（3倍濃縮）
- 大さじ1（18ｇ）
- 酢
- 大さじ2（30ｇ）
- ゴマ油
- 大さじ1（12ｇ）
手順一覧
- 1
材料を全て合わせ、ブレンダーで滑らかにして完成
- 2
※さらに乳化させたい場合は油を大さじ2にしてください
ポイント
※ブレンダーにかけない場合はシソそみじん切りにし、材料をホイッパーで混ぜ合わせてください
2023.5 おまけ
プレミアム会員のレシピ例
材料を全て合わせ、ブレンダーで滑らかにして完成
※さらに乳化させたい場合は油を大さじ2にしてください
※ブレンダーにかけない場合はシソそみじん切りにし、材料をホイッパーで混ぜ合わせてください
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例）豚肉 風邪予防 しみ むくみ 集中力 ビタミン・ミネラル
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