夏の暑い時に、茹で物するのって暑くて嫌ですよね。
そんな時はレンチンで加熱が一番!
栄養素も流れにくいし、涼しく加熱できるしで一石二鳥(^・^)
枝豆には
タンパク質の他に、
アルコールの分解をサポートしたり
肉体疲労の回復効果があります。
夏の暑い時に、茹で物するのって暑くて嫌ですよね。
そんな時はレンチンで加熱が一番!
栄養素も流れにくいし、涼しく加熱できるしで一石二鳥(^・^)
枝豆には
タンパク質の他に、
アルコールの分解をサポートしたり
肉体疲労の回復効果があります。
YouTubeショート動画
【栄養素を逃がさない】枝豆【レンチン】
枝豆を洗ってアイラップ系の袋に入れ、袋を畳んだ状態で600w5~6分加熱
お好みで塩を加えて混ぜ合わせて完成
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例)豚肉 風邪予防 しみ むくみ 集中力 ビタミン・ミネラル
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