【まとめ】白菜とひき肉に重ね煮とマッシュルームのスープごはん【免疫・生体防御】

カロリーとPFC比

1人分 577kcal
ごはん140gで算出

PFC比 25:19:56

メニュー

人参と菜の花のナムル
白菜とひき肉の重ね煮
レンコンとネギのキノコマリネ
マッシュルームのスープ

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菜の花のプレゼ
白菜と春雨の担々麺風スープ
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2023.1 レッスン
okabeyuko

okabeyuko岡部 ゆうこ

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