腸内環境を整え、肌に良い食材を摂ることで美肌へ近づく
肌のコンディションは環境やストレスによっても変わりますが、食事は肌を構成する重要な要素。
肌の調子が良いとそれだけで毎日鏡を見るのも楽しくなります。
コラーゲンを体内で合成する食事と、腸内環境を改善する食事で美肌を目指します。
食生活を意識するだけで改善できるので、その知識も手に入れましょう。
有効成分
タンパク質、ビタミンＣ、セラミド、コラーゲン、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、乳酸菌、油、水分
カロリーとPFC比
1人分のカロリー
569kcal
※ごはん130ｇ、スイートチリソース10ｇ（19kcal）で算出
PFC比
P：21
F：26.3
C：52.7
レシピ
おまけ
資料
おまけレシピ
2025.10
