時間帯によって何を食べるか、そして食べるべきベストなタイミングを知って身体に秘めるパワーを引き出す
食べる時間やタイミング、さらにどんな物を食べるかによって身体のコンディションが変わります。
時間栄養学を知ることで最適な食事の方法が分かり、いつもの食事を少し変えるだけで健康にも差がでます。
有効な知識
時間栄養学
カロリーとPFC比
1人分のカロリー
510kcal
※ごはんは130gで算出
PFC比
P:19.5
F:25.9
C:54.6
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レシピ
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おまけ
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2024.6