- コチュジャンの量はお好みで増減させてください
- 脂質が気になる場合は、ごま油を省いて構いません
ごま油4ｇ：36kcal
材料（2人分）
- 材料
- 分量
- アボカド
- 1/2個（正味70ｇ）
- トマト（ラウンドレッド）
- 1個（50～60ｇ）
- Ａ）鶏がら顆粒出汁
- 小さじ1/2（1.4ｇ）
- Ａ）コチュジャン
- 小さじ1（6ｇ）
- Ａ）しょう油
- 小さじ1/2（3ｇ）
- Ａ）ごま油
- 小さじ1（4ｇ）
- 小ネギ、白ごま
- 適量
手順一覧
- 1
アボカド：大きめ角切り
トマト：くし形に切って横半分に切る
小ネギ：斜め小口切り- 2
小ネギ以外の野菜をAで和えて皿に盛り、小ネギと白ごまをかけて完成
ポイント
2025.3 おまけ
