野菜

茹で鶏と玉ねぎの和え物

エネルギー量
1人分 70kcal
冷蔵保存
4~5日

材料

材料
分量
茹で鶏
70g
玉ねぎ
30g
パクチー
お好みで
ポン酢
大さじ1(15g)
ゴマ油
小さじ1(4g)

手順一覧

1

茹で鶏:食べやすいサイズに裂く、又は切る
玉ねぎ:繊維方向でスライス→水にさらす
パクチー:ざく切り

2

玉ねぎの水気を切り、パクチー以外の材料を全て混ぜ合わせ、パクチーをトッピングして完成

ポイント

パクチーはお好みで混ぜ合わせても美味しいです

2024.4 おまけ
茹で鶏はカオマンガイレシピで作った茹で鶏と同様のもの

レシピや資料の検索方法

ページ右上にある「虫めがねマーク」をから気になる言葉を記入して検索してください。
例)豚肉 風邪予防 しみ むくみ 集中力 ビタミン・ミネラル

料理教室に参加した時のレシピや資料は、お悩み別献立の中に掲載しています。
または「2022.07」や「2021.12」で検索してください。

プレミアム会員のレシピ例

最近の記事

  1. 【美肌と腸内環境】鮭の南蛮漬けと麻婆白滝

  2. 【包丁なし】メキシカンミートローフと胡麻和え、マッシュルームスープの献立【疲労回復】

  3. 【抗酸化】トマトとカッテージチーズのワンポットパスタとピーマンの肉詰め、ニンジンとオリーブのマリネサラダの献立【まとめ】

カテゴリー