ショウガを取り出したい場合は、スライスがオススメです
材料（2人分）
- 材料
- 分量
- 大根
- 正味150ｇ
- はちみつ
- 60ｇ
- ショウガ
- 5ｇ
手順一覧
- 1
大根：皮を剥いて繊維の方向で7mm厚にスライスし、そのまま繊維の方向で7mm幅で切ってスティック状にする 90℃方向を変えて7mm幅の角切り
ショウガ：みじん切り又はスライス- 2
大根とショウガを容器に入れ、はちみつを加えてフタをする 冷蔵庫で一晩マリネする
- 3
抽出された液体をお湯や炭酸水、紅茶に加えて飲む
ポイント
2025.1 おまけ
-
【美肌と腸内環境】鮭の南蛮漬けと麻婆白滝
-
【抗酸化】トマトとカッテージチーズのワンポットパスタとピーマンの肉詰め、ニンジンとオリーブのマリネサラダの献立【まとめ】
-
【アンチエイジング】麻婆豆腐と自家製鶏ハムの春雨サラダのごはん【まとめ】
-
【まずはこの知識が大切】アンチエイジングに良い食事の方法
-
【 便秘改善と美肌】八宝菜とだし巻き卵、三平汁のごはん【まとめ】
-
【美肌と生活習慣病】パセリのジェノベーゼパスタとタイのポワレごはん【まとめ】
-
【美肌】トマト入りエビチリとバーニャカウダのごはん【まとめ】
-
【肝機能アップ】イカとブロッコリーの塩炒めとカレースープ、豆腐の蒸し物の献立【タウリン】
-
【まずはこの知識が大切】肝機能を上げる食事の方法
-
【肝機能を高める】韓国の海鮮鍋と野菜の副菜ごはん【まとめ】
-
【肝機能】タコと大根の柔らか煮とコブサラダのごはん【まとめ】
-
【脂質異常症】アジの南蛮漬けとマグロのポケ、メキシカンサラダと野菜と豆のスープの献立【中性脂肪を下げる】
-
【美肌と腸内環境】鮭の南蛮漬けと麻婆白滝
-
中性脂肪とコレステロールを下げる集中レッスン
-
痩せるために必要な避けられないこと
-
【脂質異常症を改善】アクアパッツァと春野菜のリゾットとワカメの柚子胡椒ケッパー和えの献立【まとめ】
-
【脂質異常症】ブリの照り焼きと春野菜の天ぷら、粕汁ととろろ汁の献立【まとめ】
-
【まずはこの知識が大切】中性脂肪・コレステロールの低下に良い食事の方法
-
【作り置き6品】サクッと簡単！中性脂肪・コレステロールと疲労回復のレシピ【野菜5品+豚薄切り肉1品】
-
【脂質異常症】 青魚のネギ味噌焼きと春野菜の胡桃ダレのごはん【まとめ】
-
【抗酸化】トマトとカッテージチーズのワンポットパスタとピーマンの肉詰め、ニンジンとオリーブのマリネサラダの献立【まとめ】
-
【むくみと高血圧】サワラの味噌漬け焼きと炒めず作る肉じゃが、デトックスサラダと黄身酢ソースのごはん【まとめ】
-
【むくみと高血圧】タコライスとポテトグラタン、クリーミーワサビドレのサラダ献立【まとめ】
-
【美肌と生活習慣病】パセリのジェノベーゼパスタとタイのポワレごはん【まとめ】
-
【むくみと高血圧】カツオの手ごね寿司と新じゃがの味噌和えごはん【まとめ】
-
【包丁なし】メキシカンミートローフと胡麻和え、マッシュルームスープの献立【疲労回復】
-
【精神疲労と肉体疲労】鯛めしとブロッコリーとチキンのクリーミーサラダのごはん【まとめ】
-
【作り置き6品】サクッと簡単！中性脂肪・コレステロールと疲労回復のレシピ【野菜5品+豚薄切り肉1品】
-
【肉体疲労と精神疲労】オクラとアンチョビのワンポットサラダと肉詰めナスのトマト煮ごはん【まとめ】
-
【貧血改善】ブロッコリーとアサリのアンチョビパスタと春野菜と牛肉のごはん【レバー無し】
-
【貧血対策】アサリと春野菜の焼きうどんと牛肉と春菊のコリアンサラダ、小松菜の生姜味噌ダレ添えの献立【まとめ】
-
【貧血対策】トルコの肉団子「キョフテ」とパセリとキヌアのタブレごはん【まとめ】
-
【免疫・生体防御】鮭のちゃんちゃん焼きとブロッコリーのアンチョビソース添え、ほっこりふろふき大根のごはん【風邪予防】
-
【胃に優しい】ほうとうと電子レンジで調理する肉団子、消化を促す大根のサラダの献立【消化酵素】
-
【ビタミン・ミネラル】本格的なフィッシュカレーとタンドリーチキン、インドの野菜のおかずの献立【まとめ】
-
【時間栄養学】アジの香味野菜マリネと基本のひじき煮、アンチョビソースの献立【まとめ】
-
【粘膜保護と免疫アップ】ガーリックバターチキンと冬野菜のポタージュ、カブのカルパッチョ風サラダの献立【まとめ】
-
【時間栄養学】イカの肉詰めと本格ラタトゥイユ、玉ねぎステーキの献立【まとめ】
-
【ビタミン・ミネラルレシピ】イカと明太子の冷製パスタとサルシッチャの中身ごはん【まとめ】
-
【免疫・生体防御】チキンオーバーライスとアジアンサラダのごはん
-
【 胃にやさしい】タラのブランダードグラタンとハーブ塩豚の野菜スープごはん【まとめ】